En önskan om nu.
Nu har jag ett nytt år framför mig och jag har haft mycket tid för både reflektion och målsättning. Trots detta ypperliga guldläge så kommer jag troligtvis inte vara ett nytt, strålande, supervältränat jag i slutet av januari 2019 (va??!). Dock älskar jag att planera, utvärdera, komma närmare mig själv och det som är viktigt, så en lite upphottad version kanske är möjlig ändå?
Skämt åsido. Jag tror på att visualisera det vi vill ha, att ha tydliga mål och jag tror på tankens kraft. Vi når våra mål lättare om vi har en tydlig bild och vision och kan se det framför oss. Kruxet är att jag också har levt så pass länge att jag vet att hur tydliga mål jag än sätter och hur motiverad jag än känner mig så ligger de i framtiden. Och framtiden kan jag inte kontrollera.
Livet drabbar oss människor. Saker händer utanför vår kontroll. Vi blir sjuka, vi förlorar någon vi älskar, vi tappar energi, vabruari slår till, vi ändrar oss, det vi trodde var drömjobbet stämmer inte längre med våra värderingar, drömpartnern var inte den hen utgav sig för att vara osv.
Vi kan liksom inte veta hur eller när livet drabbar oss. Ofta är det ju också så dålig timing: "Jag har ju inte tid att bli sjuk nuuuu, precis när jag ska hålla i kurs och har en massa möten inbokade". Det är aldrig en bra tidpunkt när livet drabbar en som en smocka, vanligtvis har vi ju ganska fullt upp ändå, eller hur? De där marginalerna för att hantera livet som bara händer har vi byggt bort för längesen.
Men misströsta ej. För om vi inte kan kontrollera framtiden, vad kan vi då egentligen kontrollera? Jo, det vi faktiskt kan kontrollera är hur vi förhåller oss till nuet och hur närvarande vi är i nuet.
Så min önskan för 2019 är: Nu. Nu. Nu. Jag präntar in nu-ramsan för att uppskatta och omfamna mitt liv precis som det är just idag.
Jag önskar att när jag vaknar på morgonen och dricker mitt kaffe så kan jag njuta av dagens första kopp.
Jag önskar att när jag rör min kropp så kan jag känna tacksamhet för allt den orkar trots att den är lite stel här och där.
Jag önskar att när sorgen drabbar mig över en nära som lämnat kan jag sörja, men också se träden utanför fönstret, känna den krispiga luften, se mina nära och livet som fortfarande pågår.
Jag önskar att jag kan förstå att livet går snabbt med barn så att jag inte glömmer att lyssna, skratta, hitta på saker och vara närvarande NU.
Jag önskar att jag inte skjuter det jag vill göra på framtiden.
Jag önskar jag kan sluta bry mig om vad människor jag inte ens känner tycker om det jag gör.
Jag önskar att jag tar varje tillfälle som finns till att skratta och följa mitt hjärta.
Jag önskar att jag kan spendera mindre tid på att vara uppe i huvudet (planera, oroa eller älta) och mer närvarande i kroppen och i naturen.
Jag önskar att jag kan fortsätta fira allt det härliga som händer och känna stolthet över det jag presterar. Att jag kan fokusera på mina styrkor och allt jag kan, istället för det jag inte kan.
Jag önskar jag får dela nu-upplevelser med andra. Göra det som stärker min närvaro. Livemusik, coaching, föreläsningar, meditation och workshops. Middagar och intressanta samtal.
Jag önskar att jag kan lyfta huvudet från mobilen ute på stan och ha bättre koll på vad som pågår omkring mig.
Jag önskar att varje gång jag får en tanke om att jag vill ringa en vän och kolla läget, så gör jag det NU.
Jag önskar att jag kan uppskatta det lilla och det vardagliga livet. För jag är övertygad om att det är där det stora livet finns.
Om jag sätter mål för framtiden? Hell yeah! Jag älskar mål! Både att sätta dem och att nå dem.
Jag vill bara vara väldigt uppmärksam på var jag lever mitt liv. I drömmen om framtiden eller i det som pågår här och nu. Det må vara en och annan räkning att betala, läkarbesök, tvätt som ska vikas och tidiga morgnar på gymet. Men också härliga middagar, vänner, jobbuppdrag, skogspromenader, resor, kärlek, djupa samtal och nya möten.
Det vore ju väldans dumt att missa detta medans det pågår.
Så min önskan för 2019 döper jag helt enkelt till NU.
För att det är allt som finns.
Nu. Nu. Nu.
Anna Vogel är coach, mindfulnessinstruktör, sångerska, låtskrivare och producent.. Hon håller i kurser och coaching för privatpersoner och företag. Hon har också podden En kaffe med Vogel, bandet Little Boxes och idébyrån/produktionsbolaget Mameluck.
Kontakt: anna@mindfulmojo.se