Facebook_ utan datum.jpg
 
 

Är du mitt i karriären och vill ge dig själv tid att varva ner och hitta fokus? Vill du bli bättre på att sätta mål som kommer inifrån dig själv och mindre utifrån andras förväntningar? Kom på denna kvällskurs där vi genom skrivövningar och mindfulnessövningar utforskar hur vi kan nå våra mål på ett hållbart och roligt sätt och hitta ny kraft och energi. Kursen pågår under tre kvällar under våren 2019, med enkla hemuppgifter mellan gångerna. 

Ge dig själv en bra start på hösten! 

Ur innehållet

  • Grunderna i mindfulness. Vad är mindfulness? Mindfulness som metod och förhållningssätt. Mindfulness nio attityder. 

  • Sätt mål som kommer inifrån dig själv. Lär dig hur du lättare kan nå de mål och drömmar som är viktiga för dig. 

  • Få tillgång till din energi och kraft. Vad ger och tar energi i ditt liv? Hur kan du fylla på med det du mår bra av? 

  • Stresshantering och mindfulness. Vad händer i kroppen och hjärnan vid stress? Hur kan vi förhålla oss till stressen i våra liv? 

  • Reflektion och skrivövningar. Hur ofta stannar du upp och reflekterar kring ditt liv och vad du behöver för att må bra? 

Kursmaterial, te, frukt och nötter ingår i kursavgiften. 

 

2018/2019

Nya tillfällen kommer snart för vår 2019.

Location

Stockholm

Price

1995 SEK (including VAT). 


Kursledare: Anna Vogel

anna .jpeg

Jag är mindfulnessintruktör, coach och sångerska. På mina kurser och i min coaching hjälper jag dig att nå drömmar och mål på ett hållbart och lustfyllt sätt och att plocka fram ännu mer av det som är du. I en värld som snurrar allt snabbare behöver vi strategier för att hämta kraft och hålla länge. Min upplevelse är att vi mår som bäst när vi jobbar utifrån våra styrkor och talanger, ägnar oss åt det som känns meningsfullt och att vi även återhämtar oss mellan varven.. 


Några ord från tidigare deltagare:

Getting Clear was the spark for me not only to start to meditate but also to keep it up on a daily basis after talking about it for years. Finally! Thank you, Anna and Mindful Mojo!
— Elisabet Gabirol, entrepreneur
A great course that gave me a lot of new insights. I value myself and my life a lot more now. I´ve started to question old “truths” and stories and I´ve already discovered new ones that are more true to me. I welcome them!
— Fanny Alexe, Buyer/Planner
This course made me realize that mindfulness also can be about working towards future goals and how to define goals that comes from the inside. To me this was a great introduction to new paths of thinking, which has challenged old habits.
— Alma Broström